Méně lákadel, žádné hospody, zrušené koncerty. A víc času na sebe. Izolace nemusí být jen omezení. Je příležitostí, jak pro sebe udělat něco, co jsme doteď nestíhali. Využijte ji a zlepšete si kondičku. „Nepotřebujete žádné pomůcky, podlahu má doma každý,“ říká Pavel Macek, šéfinstruktor školy kondičního a silového tréninku KB5.

Slyšíme to všude – z úst výživových specialistů, lékařů a trenérů, možná vás s tím dost často otravuje aktivně založený kolega: „Ty nesnídáš? No to bys tedy měl!“ Jaká snídaně je zdravá?

Ráno rohlík a káva, k obědu knedlík s omáčkou, večer pak, co zbude. Denní menu českých seniorů mívá k pestrému jídelníčku daleko. Výsledkem bývá podle lékařů podvýživa, která vede ke zhoršení zdravotního stavu. Systémové řešení problému ale chybí. Kromě věku, nemocí a špatných stravovacích návyků jsou podle výživových specialistů na vině nízké důchody. Nezdravé jídlo plné cukrů vychází nejlevněji.

Býváte každou chvilku nastydlí a celou zimu prosmrkáte? Zkuste ke své obraně využít studenou vodu. Začněte však pomalu a zlehka. Uvidíte, že nebudete litovat.

Naše střeva jsou díky bilionům místních mikroorganismů klíčovým orgánem pro naši imunitu. Ovlivňují například produkci bílých krvinek v jiných imunitních centrech, jako je kostní dřeň či slezina, a zásadním způsobem se podílejí na „vzdělávání“ a formování naší obranyschopnosti hned po našem narození.  A proč na svá střeva začít víc myslet zrovna teď před Vánoci? 

Mrtvice je nejčastější příčinou invalidity dospělých, ale není to onemocnění, které by se týkalo jen starších lidí. Průměrný věk lidí s mrtvicí je 45 let a nejsou ani výjimky, kdy mrtvice postihne člověka, který ještě ani neoslavil dvacáté narozeniny.  

Přední český onkolog Luboš Petruželka, nedávno oceněný medailí Za zásluhy, v rozhovoru mimo jiné říká: „Otázkou do budoucnosti je, zda se má onkolog zaměřit na vybrané diagnózy, nebo ovládat celý obor. Onkologie začíná být atomizovaná, ale je nutné zachovat si základní přehled, což není jednoduché. Moje specializace nebo okruhy, kterým jsem se věnoval, jsou nádory plic, nádory prsu a nádory zažívacího traktu.“

Cílené léky na migrénu se objevily koncem století. A nyní k nim přibyly nové – zatím si je však pacienti musejí platit sami. Začátkem devadesátých let se u nás objevily léky zvané triptany. První přípravky, které působí cíleně na migrénu. Dodnes je proto mnozí migrenici považují za malý zázrak. Účinkují tak, že blokují vyplavení prozánětlivých látek z nervových zakončení, které podporují rozšíření drobných cévek v oblasti obalů mozku a rozvoj celého děje při záchvatu migrény. Dokážou také zablokovat přenos signálu o bolesti do dalších oblastí mozku.

Alzheimerova nemoc, i když nejde vyléčit, se dá zmírnit či stabilizovat. Pomáhá pohyb a trénink duševních funkcí. Lékařka Lenka Krajčovičová z Neurologické kliniky Fakultní nemocnice u svaté Anny v Brně se brání ztotožnění pojmů demence s Alzheimerovou nemocí.

Denně zachraňoval životy svých pacientů. Ze dne na den se ale stal jedním z nich. Dnes se pražský neurolog Václav Lukáš snaží svými zkušenostmi z „obou břehů“ pomoci těm, kterým osud ovlivnila mozková mrtvice.

Jógu začala cvičit na doporučené lékaře, jako rehabilitaci po operaci kolene, tehdy nemohla udělat ani dřep. Dnes jógu předcvičuje a pořádá lekce na neobvyklých a zajímavých místech. V březnu to bude zahrada Vily Lanny. „Prostor vybíráme náhodně, podle pocitu a atmosféry daného místa. Vila Lanna je překrásná, nejen tedy svým duchem, ale i freskami, které jsou v každé místnosti, historií i lokací,“ říká Klára Pokorná.

Každý druhý člověk, který překročí věkovou hranici 65 let, začíná vidět zamlženě, vadí mu ostré světlo a vnímá odlišně barvy. Čirá čočka v oku se totiž začne zakalovat v důsledku šedého zákalu.

Uléháme-li ke spánku vždy ve stejnou hodinu a pravidelně se ráno ve stejnou hodinu budíme, je to zvyk, který je spojován se zlepšením mnoha indikátorů pohody, ať už fyzické či psychické. Píše o tom italský deník Corriere della Sera.

Podle nové studie může i lehké poranění mozku, pocházející například z autonehody nebo napadení, zvýšit riziko vzniku posttraumatické stresové poruchy nebo depresí.

Únorové počasí nepatří zrovna mezi nejvlídnější. Teploty obyčejně klesají pod nulu a to nám leckdy výrazně znepříjemňuje život. Kromě nebezpečných omrzlin dokáže mráz ovlivnit nejen naši fyzickou schránku, ale také tu psychickou. Jak?

Má přítelkyně dostala k narozeninám krásné lodičky. Na tom by nebylo nic neobvyklého, kdyby nebyly vyrobeny z jedné z nejkvalitnějších čokolád. Radost tak měla celá rodina. Když se totiž oslavenkyně dárkem pokochala, mohli se všichni její blízcí podělit o jeho konzumaci.

Opakované zácpy u zvířat mohou vést ke vzniku megakolonu, kdy se tlusté střevo rozšíří nahromaděným suchým a tvrdým fekálním materiálem. To je pro zvířecího miláčka velmi frustrující onemocnění, která nejčastěji vzniká důsledkem dietní chyby.

Dobrý zrak zdaleka není samozřejmost, přitom péči o něj řada lidí často podceňuje či zcela ignoruje. Zásadní význam má nejen lékařská prevence, ale také strava nebo oční cvičení, píše týdeník 5plus2.

Když zakročíte včas, můžete nejenom zmírnit průběh nachlazení, ale i podstatně zkrátit dobu, kdy vám je špatně. Co všechno lze udělat pro to, abyste nemoc dobře zvládli a brzy byli fit?

Mobilní telefon vlastní skoro každý a přitom se stále ještě nedá s určitostí říct, jak ovlivňuje naše zdraví. Objevují se obavy, že stojí za mužskou neplodností nebo rakovinou. Kupovat si chytré oblečení nebo samolepky, které mají elektromagnetické záření odstínit, je ale spíš vyhazování peněz. Řešením je prevence: držet si telefon co nejdál od těla.

Studium farmacie úspěšně dokončila, ale už na škole byla rozhodnutá, že pro farmaceutický průmysl pracovat nebude. Víc než léky ji zaujala prevence nemocí za pomoci jídla a pohybu. Dnes je Margit Slimáková uznávanou specialistkou na zdravotní prevenci, ale i kritičkou zastaralých výživových doporučení.

Rozhodli jste se v novém roce omezit alkohol, nebo jste se ho zřekli úplně a dodržujete tzv. suchý leden, nebo se teprve chystáte na suchý únor? Pak se připravte na spoustu pozitivních změn, které vaše tělo čekají. Nejenom, že budete mít více energie, ale bude se vám také lépe spát, a navíc i zkrásníte. Jaké další výhody alkoholový půst doprovází?

V uplynulých 20 letech zažíval neurovědecký výzkum explozi nadšení, ale posunu k pochopení lidské mysli nebylo tolik, jak se očekávalo. V současnosti může zásadní vhled o lidské mysli přijít odkudkoliv. Budoucnost kognitivní neurovědy může být optimistická, ale až se vzdáme receptu na rozklíčování duševních obsahů. Píše Adam Růžička.

Syndromem vyhoření trpí podle odborníků každý pátý Čech. Nejohroženější jsou vrcholoví manažeři, lékaři, zdravotníci, učitelé, policisté a soudci. Informace v úterý zazněly na tiskové konferenci Psychiatrické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Poranění kolenních vazů, zlomeniny končetin, zranění pánve, břicha a hlavy jsou nejčastější úrazy, které se stávají při lyžování a snowboardingu. Jejich ošetření vás může v Alpách přijít pěkně draze. Lehký úraz vyjde na desetitisíce korun, ty vážnější se běžně pohybují ve statisících.

Zvířata si od nedůležitých informací čistí paměť stejným způsobem jako lidé. Výzkum takzvané selektivní amnézie otevírá lidem nové cesty k úlevě od traumatizujících vzpomínek.

V Česku přibývá stoletých obyvatel – žije jich u nás přes pět set. Zařadíme se jednou mezi ně? Asi jste tenhle bonmot už taky slyšeli: „Nepil, nekouřil a dožil se devadesáti – a ten, kdo pil a kouřil, taky.“

Aktualizovaná aplikace na správu poznámek získala například tmavý vzhled. Vyzkoušet můžete i software se zajímavým zobrazením obsahu kalendáře, nástroj na kontrolu domácích financí nebo aplikaci s tipy na zdravý životní styl.

Mnohokrát bylo prokázáno, že odtučňovací diety jen zřídka dlouhodobě zabírají a že jejich vedlejší účinky jsou na pováženou. Člověk sám nerozhoduje o tom, kolik bude vážit, diety jsou odsouzeny k neúspěchu a ke zlepšení zdravotního stavu je třeba denně vyvíjet fyzickou aktivitu, píše francouzský deník Le Figaro.